城市

当前位置:文化汇>城市>轻饮食>正文

春分喝什么粥养生

来源:第一星座网  发布日期:2020-03-04 21:08

春分是属于春天的节气,非常适合养生,那么春分养生喝什么粥养生呢?——编者按

春分喝什么粥养生

图片拍摄:毛毛

春分是属于春天的节气,春天是一个非常适合养生的时期,而在春分养生的问题中,人们会选择通过食补的方式,那么春分养生是什么呢?春分喝什么粥养生呢?接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧!

春分喝什么粥养生

桑椹粥
  该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。

红枣莲子粥
  口香滑清润,让人喝了满嘴暗香萦绕。红枣莲子粥尤其适合失眠或是睡眠质量差的人食用,它有着养心安神的功效,同时它还提气补血、有美容的效用。

芹菜养肝粥
  春季肝阳易动,常使人上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

决明子粥
  该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。

菠菜粥
  菠菜粥对头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

山药红枣粥
  山药白扁豆红枣粥最大的好处就是益气健脾,保肝祛湿。不但对于脾胃较为虚弱的人群有一定疗效,还能满足人们春分时节保肝健脾,祛湿的需求。

百合银耳粥
  红豆百合银耳粥养血补肝、补中益气,能增强机体免疫力。红豆是瘦腹瘦腰补心减压力的圣品,银耳含增加免疫力、降血压、降血脂的多糖。百合清肺美白润肤。所以这样一款粥,对于爱美的女性实在是必不可少的。

菊花粥
  该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。

紫薯桂花粥
  紫薯富含纤维素,可促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。而桂花馨香,能祛除口中异味,并有杀灭口中细菌的功效,是口臭患者的食疗佳品。

原标题:春分养生 喝什么粥养生

免责声明:本网站发布文章及图片除特殊标注原创内容外均为网络整理,已知原作者及出处均已标注,著作权以及版权归原作者所有,若有内容侵犯到您以上权益,请发邮件至web@ilong.cn,我们会第一时间处理。

上一篇文章: 高考倒计时100天 吃什么食物最好

下一篇文章: 谷雨适合吃什么蔬菜

分享到各大社区